[...] miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie nic regularnego, staram się spacerować, jeździć na rowerze Co lubisz jeść na śniadanie: coś na ciepło: jajecznica, parówki, ewentualnie chleb z chudą [...]
oczywiscie ze między swojimi kolegami jak często będzie o powtarzał to oni juz będą wiedziec co chcesz zrobic ale na meczu Cie nikt nie zna(tak wnioskuje) to mozesz im zakładac siatek a siatek sztuka to jest założenie trzem gosciom siatek i strzelenie bramki(moj najpiękniejszy gol w zyciu)
ojj sorki, już mi podaliście co i jak :) i tak kolega pytał jak często i jak intensywne są te treningi nogi i siatki. więc w noge cisnę 2 razy w tygodniu po 2-3h, a w siate 3 razy w tygodniu (2-3h). a i sorki że napisałem post pod postem. pozdro i szczęśliwego nowego roku :) Zmieniony przez - benito1991 w dniu 2009-12-26 12:08:58
ginekomastia co to jest? wole wiedziec! ok czyli jescze tylko prosze napisz jak czesto mam brac to i bardzi dziekuje za szybka porade mam rozumiem ze dietke utrzymywac mam chce zeby to był dobry cykl i zeby zostało jak najwiecej wiesz a i napisz jak mozesz odrazu odblok bo jak bede kołował tescia to icał reszte zeby sie nie martwic potem ze czegos [...]
Otóż nie ruska podrobka bo ruscy maja to ale daleko w rosji i sami chetnie kupuja te podrobke, oryginalu już dawno nie ma w rynku,a jak był to na ukrainie. A propos tego co w środku znajomy wlasnie ze wschodu robił jej badania i jest tam ok 120 mg propa w ampie, wiec zadziała jak czesto ktos bedzie brał. Aha jeszcze jedno - robione to jest na [...]
no tak tyle że nie jestem niestety w stanie wykonać a6w poprawnie czyli jak mam ćwiczyć ? wykonywać mniej więcej ile seri? i jak często?codziennie? i mniej więcej po ile ćwiczeń i jakie (tak w domu bez sprzętu) czy tyle ile dam rade powtórzeń w seri czy mniej? boje sie że jak przegne pałe to sie nie rusze następnego dnia Bardzo mi zależy żeby [...]
do Laury P : kupiłam dzis olejek rycynowy cena ok 1,5 zł, powiedz mi jak czesto go uzywałas no i kiedy widac jakas roznice, o ile widac? ;) ja mam bardzo rzadkie rzesy krotkie i cienkie ;/ czy cos to pomoze?
[...] na maxa???? po lesie , bieżnia???? jeżeli max to hmm ..pomyslmy... ogólnie na poprawę wydolności oddechowej i wytrzymałosci tempowej najlepsze sa interwały! napisz jak wyglada Twój trening w poszczególne dni??? cwiczysz nogi na siłowni ??jezeli tak jak czesto?? jak długo biegasz??? biegasz systematycznie ??? opisz swoj trening ! [...]
Kravka jest za***ista w odmianie wojskowej dlaczego (odmienne cele i wojsko ma juz jakies podstawy) a co do skutecznosci na ulicy to nie wiem jeszcze zadnego goscia z kravki nie spotkalem (oczy mam cale i nikt mnie nie podrapal wiec chyba niespotkalem albo sie maskowal dobrze) o ale wiecie co niech sobie chlopak tu pisze moze ktos go przeczyta [...]
Dobra, wiemy że odczuwasz zmęczenie i kofeina nie pomaga, ale trzeba zdiagnozować przyczynę. Jak trenujesz? Jak często? Jak ciężko? Jak z dietą? Jak z regeneracją? Sen?
[...] chodzi o takie bardzej znane przeciwskazania. Na opakowaniu nie ma nic szczegulnego. Miałem nadzieję, że ktoś będzie miał typowo naukowe przeciwskazania bądz powie mi, że ich nie ma. Oczywiścia tak jak powiedziałeś - wszystko w nadmiarze jest niedobre. No i trzeba by określić jakie dawki i jak często mogą być bez przeszkód spożywane. Pozdrawiam
[...] tłuszczu. Całkiem prawdopodobne to co piszesz. Jeśli możesz zaproponuj mi coś więcej do tej diety :) możesz dokładniej opisać proces owego "szoku termicznego"? jak często, ile minut etc dodaje zdjęcie robione wieczorem gdy brzuch trochę pełniejszy od posiłków ;) i NAJWAŻNIEJSZE. najbardziej zależy mi na utracie drugiego podbródka z [...]
[...] że masz NIEDOBORY tłuszczu w diecie, a już napewno tłuszczy nasyconych, zwierzęcych, co ma wpływ na kobiecą gospodarkę hormonalną. A właśnie, właśnie: przyznaj się, jak często i ile jadłaś kurzych cyców? Wracając do diety. Ty masz obniżoną wrażliwość insulinową, o czym świadczy tłuszcz na brzuchu, który nie pasuje do reszty ciała. [...]
tez mozliwe, a smarowales jakimis masciami? co do zerwania nie bylo nic napisane jak czesto cie boli, wiec od razu ten wniosek wysunalem Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-13 15:39:41
Tak, mieszkam we Francji, ale to chwilowo. Jeżeli chodzi o zróżnicowanie diety to wiem o tym. Każdego dnia próbuję coś pozmieniać, aby nie było monotonii. Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć jak sprawa wygląda z owocami, to znaczy jak często można je jeść?
Według kalkulatorów potrzebuje od 3200 do 3500 kalorii. Ale nadal nie wiem ile powinienem przyjmować i jak często ćwiczyć by efektywnie tracić na wadze. Czy kupować jakieś suplementy? Jeśli już to jakie?
[...] uda: 57 cm Obwód łydki: 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie, rower, ćwiczenia silowe około 4 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: shake: pół kostki twarogu chudego, jabłko, mleko 150ml, płatki owsiane. Co [...]
Jesli mozna wiedziec jak czesto cwiczysz ? btw Sylwetka calkiem estetyczna choc nie ukrywam, ze po 4latach mozna bylo osiagnac duzo wiecej ;). Mamy podobny wzrost i wage dlatego tak mecze pytaniami :) pzdr
Walka na ulicy jak często się zdarz? Raz na rok? Trenowanie głównie pod ulice to głupota. Ja mam 17 i na ulicy się nie biłem, czyli rzadziej jak na rok. Ale jak miałbym co roku dostawać porządny w******* (tak jak ty zakładasz) to bym tylko pod ulicę trenował
Najskuteczniejszy zwód według was
